CQP Instructeur Fitness

Option Musculation et Personal Training

RNCP40595
· Certificateur : organisme certificateur de la branche du sport OC SPORT
· Date d’enregistrement de la certification : 30 avril 2025

Le CQP Instructeur Fitness (Certificat de Qualification Professionnelle) est une certification professionnelle qui permet de travailler dans le domaine du fitness, principalement dans les salles de sport, associations ou clubs.

Ce diplôme, reconnu par la branche professionnelle du sport, forme à l’animation et l’encadrement de cours collectifs et/ou à l’accompagnement en plateau musculation.

Il est souvent choisi par ceux qui veulent démarrer rapidement une carrière dans le fitness, car il est plus court et moins coûteux qu’un BPJEPS, tout en permettant d’exercer légalement et d’être rémunéré.

La formation dure généralement 6 à 12 mois, selon le rythme, et alterne cours théoriques (anatomie, pédagogie, sécurité, techniques d’entraînement) et pratique en salle. Une fois diplômé, on peut travailler comme coach sportif salarié, animateur fitness ou même se lancer en indépendant, dans certaines limites légales selon les activités proposées.

Notre formation

1. En centre et e-learning – 280 h

Objectifs : accueil et connaissance des publics, bases scientifiques (anatomie, biomécanique, physiologie, nutrition), sécurité, pédagogie et animation en individuel/petits groupes, préparation/installation du matériel, suivi et évaluation des pratiquants, marketing & communication appliqués au développement d’une structure, construction d’un projet professionnel.

Méthodes mobilisées : cours présentiels appuyés sur supports numériques, modules e-learning, analyses vidéo, travaux de groupe/duo, quizz, ateliers pratiques (plateau musculation, entraînement fonctionnel), mises en situation pédagogiques avec retours formatifs.

2. En stage (situation professionnelle) – 210 h minimum

Option Musculation & Personal training : mise en pratique en structure, prise en charge de publics variés, coaching individuel et petits groupes, encadrement du plateau, développement de l’autonomie et de la posture professionnelle, sous tutorat.

Le contenu de formation

La certification est organisée en blocs de compétences (BC1 à BC5), avec possibilité d’acquisition partielle et attestation des blocs validés (ce n’est plus en UC).

Les blocs de compétence spécifiques à chaque option

BC 2 – Préparer et animer des séances d’initiation, de découverte de fitness en musculation et personal training (215h)

  • Repérer les caractéristiques et les besoins des participants
  • Construction de séances de fitness musculation et personal training
  • Préparer du matériel et accueil des participants
  • Animation d’une séance
  • Réaliser l’évaluation d’une séance

BC 3 – Organiser, informer et communiquer autour de ses activités d’animation et d’encadrement physique et sportif (21h)

  • Informer les publics et promouvoir les activités d’animation et d’encadrement physique et sportif
  • Organiser ses activités d’animation et d’encadrement physique et sportif
  • Communiquer avec différents acteurs autour de ses activités d’animation et d’encadrement physique et sportif

BC 4 – Conduire son parcours professionnel dans le domaine des activités physiques et sportives (21h)

  • Rechercher un emploi et des activités à animer dans le domaine des activités physiques et sportive

BC 5 – Participer aux actions de marketing et de vente pour l’acquisition et la fidélisation des adhérents dans une structure de fitness (23h)

  • Réaliser un état des lieux dans une structure de fitness avec identification des forces et des faiblesses et des leviers pour la diversification des activités
  • Participer aux actions de prospection de nouveaux clients en utilisant les outils et méthodes de la structure
  • Participer aux actions de fidélisation des clients en utilisant les outils et méthodes de la structure
  • Utiliser les outils de marketing afin de faire la promotion des actions de prospection et de fidélisation
  • Utilisation des techniques de vente adaptées au contexte et à la structure

Passerelles et débouchés professionnels

Les passerelles

Vous souhaitez poursuivre vos études ensuite ?
 Plusieurs voies s’offrent à vous :

  • BPJEPS Activités de la Forme
  • BPJEPS Loisirs Tous Publics
  • Licence STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives)
  • Certifications spécialisées

Les débouchés

À l’issue de cette formation, vous pourrez exercer dans différentes structures privées ou publiques, en tant que salarié(e) ou travailleur indépendant :

  • Instructeur de fitness en musculation
  • Personal trainer
  • Conseiller sportif
  • Educateur sportif
  • Coach de plateau musculation

A qui s’adresse notre formation ?

  • Passionnés de sport cherchant une qualification certifiante
  • Personne motivée par les métiers du fitness
  • Salarié(e)s/indépendants en reconversion

Les diplômes mentionnés ci-dessous peuvent donner droit à des équivalences. (cliquez ici)

Prérequis

  • Être titulaire d’une attestation de premiers secours (PSC1).
  • Détenir une attestation médicale de non-contre-indication à la pratique et à l’encadrement des activités physiques et sportives de moins d’un an.
  • Avoir 18 ans révolus le jour de l’entrée en formation.
  • Être titulaire d’une pièce d’identité à jour.
  • Avoir réussi les examens techniques de prérequis.
  • Avoir satisfait au test oral des prérequis de présentation du projet de formation en cohérence avec le parcours personnel et la capacité de projection vers une situation professionnelle.

Accessibilité aux personnes en situation de handicap :

Sous réserve de pouvoir répondre aux exigences préalables à l’entrée en formation, le candidat en situation de handicap pourra se voir proposer différents aménagements, adapté à son handicap, lors de l’entretien de positionnement.
Les aménagements suivants peuvent être considérés par la Branche du Sport :

  • – Un prolongement de la durée de la formation.
  • – Un aménagement des durées et des formats d’épreuves de certification.
  • – Tout autre aménagement qui pourrait répondre à un besoin identifié du candidat et qui garantirait le respect des conditions de réalisation et de validation du CQP Instructeur Fitness

Pour toute étude des conditions d’accès spécifiques à cette formation, notre référente Handicap, Madame Murielle DURAND, peut être contacté à l’adresse : murielle.durand@keepcool.fr

Modalités d’évaluations

Évaluation des prérequis (tests de sélection)

Une épreuve de démonstration avec 8 répétitions sur 5 mouvements distincts de musculation :

  • Squat : 100% du poids de corps pour les hommes, 60% du poids de corps pour les femmes (hanches à hauteur des genoux, fémur parallèle au sol, mise en place d’un élastique à toucher avec le postérieur)
  • Fentes (4 à gauche, 4 à droite) : 30kg pour les hommes et 20kg pour les femmes
  • Soulevé de terre : 80% du poids de corps pour les hommes, 40% du poids de corps pour les femmes
  • Développé Couché : 80% du poids de corps pour les hommes, 40% du poids de corps pour les femmes (toucher poitrine sans rebond)
  • Développé Militaire : 40% du poids de corps pour les hommes, 30% du poids de corps pour les femmes

Évaluation de la technicité et des placements : critères de réussites : pour chacun des 5 mouvements, minimum 5 réussites sur les 8 répétitions.

Évaluation pour la certification

Chaque modalité est évaluée par deux évaluateurs répondant aux exigences du règlement.

Prérequis pour présenter les différents blocs : validation d’un QCU comprenant 60 questions (20 sur l’anatomie‑biomécanique, 20 sur la physio, 20 sur la nutrition), 45 min.

BC2 :

  • Dossier écrit + oral (12 séances construites pour un profil tiré au sort).
  • Animation d’une séance d’entraînement fonctionnel en petit groupe (évaluation technique + pédagogie) pendant 25min suivi d’un oral de 15min max.
  • Coaching individuel de 30 min + un entretien de 15 min

BC3 : Dossier “présentation du stage” + oral (30 min).

BC4 : Présentation du projet professionnel + oral (30 min).

BC5 : Dossier appliqué à la structure + soutenance (35 min).

Au terme des évaluations passées et validées, Stud’in by Keepcool présentera chaque dossier de stagiaire auprès du juré national de branche en vue d’attribuer la certification officielle.

Nos promotions sont composées de 20 personnes maximum.